Por meio da Terapia-Cognitivo-Comportamental e do Mindfulness, ofereço um acompanhamento baseado em evidências ciêntíficas, voltado ao desenvolvimento de estratégias que favoreçam o enfrentamento da ansiedade, do estresse e de padrões de pensamento disfuncionais.
O estresse contínuo e a sobrecarga mental não afetam apenas a sua produtividade. Eles esgotam a sua energia vital, prejudicam suas relações e dificultam o aproveitamento do momento presente.
Dificuldade para desligar a mente, mesmo nos momentos que deveriam ser de descanso, gerando insônia e fadiga.
A sensação permanente de que há sempre algo pendente, resultando em tensões musculares e esgotamento físico.
Respostas impulsivas a pequenos gatilhos diários, afetando diretamente a convivência com pessoas próximas.
Um processo terapêutico estruturado e focado no presente. Identificamos e reestruturamos padrões de pensamento disfuncionais que alimentam a ansiedade, construindo ferramentas práticas para você retomar o controle das suas reações e emoções no dia a dia.
Entenda o processo individual
Um espaço seguro de troca e aprendizado coletivo. Através de protocolos validados cientificamente, treinamos a atenção plena para reduzir a reatividade ao estresse, promovendo uma conexão mais profunda e compassiva consigo mesmo e com o momento presente.
Saiba como funcionam os gruposAo longo dos últimos 17 anos, dedico minha prática clínica a entender como o estresse e a ansiedade afetam a nossa rotina e, mais importante, como desatar esses nós.
Com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Mindfulness pela UNIFESP, meu foco é unir o rigor científico ao acolhimento. Não trabalho com fórmulas prontas. Meu objetivo é construir, junto com você, ferramentas práticas e validadas para que você recupere a sua autonomia emocional e a sua qualidade de vida.
Os atendimentos são exclusivamente particulares. No entanto, forneço recibos com todos os dados necessários (incluindo CRP) para que você possa solicitar o reembolso das sessões junto ao seu plano de saúde, dependendo da cobertura do seu contrato.
Realizo atendimentos em ambas as modalidades. O formato online oferece a comodidade de ser realizado de onde você estiver, com a mesma eficácia clínica. Já o atendimento presencial ocorre em Montes Claros, em um espaço pensado para o seu acolhimento e privacidade.
Os grupos são encontros estruturados, com vagas limitadas, onde treinamos a atenção plena através de protocolos baseados em evidências. Não é necessário ter experiência prévia com meditação. O objetivo é aprender, em conjunto, técnicas práticas para reduzir o estresse, a ansiedade e a reatividade do dia a dia.
Agende uma conversa inicial. Vamos trabalhar juntos para construir estratégias práticas, baseadas em evidências, para o seu equilíbrio emocional.
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