Uma das frases que eu mais escuto no consultório quando alguém se senta na poltrona pela primeira vez é: “Eu balancei muito antes de vir, porque achava que o meu problema não era grande o suficiente para fazer terapia”. Existe um mito cultural muito forte de que a psicoterapia é um recurso exclusivo para momentos […]
Prazos apertados, metas agressivas, e-mails acumulados e a sensação constante de que o dia deveria ter 48 horas. Para muitos profissionais, o ambiente corporativo se transformou em uma arena de sobrevivência. Quando o esgotamento bate à porta, surge a dúvida comum no consultório: “A psicoterapia realmente pode me ajudar a lidar com o estresse no
Você já teve a sensação de que a sua mente opera como um diretor de cinema especializado em filmes de terror? Do nada, diante de um desafio simples ou de uma mensagem não respondida, surge um roteiro completo sobre o pior cenário possível. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), damos a essas reações o nome de Pensamentos
